順產和剖腹產都會留下傷口，產后需要細心護理以促進傷口盡快愈合，除了護理意外，產后飲食也是可以幫助你促進傷口恢復的，那么，產后怎樣飲食好得快?無錫產科醫院產科主任為您介紹。

　　產后怎樣飲食好得快?

　　含有蛋白質豐富的食物。飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

　　維生素C豐富的食物。含有維生素C豐富的食物可使傷口愈合的快。膠原纖維的形成需要維生素C的幫助，同時維生素C還有美白的作用，對于傷口的愈合還是非常有幫助的。

　　含有微量元素鋅的食物。鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中，富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等。

　　維生素A豐富的食物。球蛋白也是糖蛋白，其合成與維生素A有關，故有增加機體抗感染的作用。水果類如梨、蘋果、枇杷、櫻桃等，蔬菜類如馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等。

　　【溫馨提醒】生寶寶，剖腹產和順產遭側切的媽咪身上可是挨了刀，寶媽這時候是全身虛脫的，要多休息，同時也要補充營養。以上是對產后怎樣飲食好得快的介紹，望上文對有所幫助，如有什么問題，可撥打健康熱線0510-66885000，醫院地址：無錫長江北路150號